Una manera insólita de controlar el hambre

El tema de la alimentación me apasiona de tal forma que siempre estoy investigando y buscando novedades. Estaba así revolviendo libros en las clásicas mesas de liquidación de una librería y encon...

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7 Consejos para bajar la panza rápidamente

Cómo bajar la panza es quizás una de las primeras preocupaciones que tienes pues  un abdomen sobresaliente es lo que más afea tu cuerpo y daña tu autoestima, verdad? Logrando una panza plana una ...

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Un secreto poco conocido para bajar de peso

Si te pregunto de qué depende que bajes de peso seguramente me contestarás de inmediato: ejercicio y dieta. Verdad? Pues esa es la creencia más generalizada porque esa combinación muchísimas vece...

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7 claves para estar siempre motivada

Cómo podrías lograr tu propósito sin esa fuerza interior que te mueve, que te motiva a seguir adelante superando los obstáculos que se presenten o sobreponerse al fracaso? Digamos que hacer dieta ...

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10 tips infalibles para el éxito de tu dieta

Si eres gordita como yo presumiblemente te gusten las comidas “ricas”. Y son “ricas” porque tienen en abundancia todos esos inventos deliciosos pero pésimos para la salud y la figura : grasas...

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Para compensar una vida sedentaria

Para que el descenso de peso se mantenga en el tiempo ya nadie discute que se requiere hacer algún tipo de actividad física. Y cuando de actividad física hablamos enseguida pensamos en el gimnasio,...

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El mejor grupo de apoyo para adelgazar

Cuando te sientes frustrada por tantos intentos de bajar que no te dan resultado está bueno pedir ayuda. Y muchos grupos de apoyo psicológico pueden ser de gran utilidad…para algunas personas… Y...

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La droga que te impide adelgazar

Cada quien tiene su historia particular de intentos y fracasos para bajar de peso. Pero la línea común es que todas lo ganamos gramo a gramo, normalmente en el correr de varios años. No de un día ...

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5 trampas de tu mente que no te dejan bajar de peso

Tu mente muchas veces te “juega sucio” y te lleva a pensar que las cosas son de una manera, cuando en realidad son de otra. Si puedes mirarte objetivamente e identificar esas “trampas” que te ...

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Colaciones que queman grasas

Hay muchas personas que no les gusta cocinar. Como a mí, por ejemplo. Otras  lo hacen porque no tienen más remedio. Si es tu caso tengo algunas colaciones ideales o bien para llevar como vianda  a...

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Bajar de Peso sin Ejercicio?

La verdad es que odias el ejercicio, no? Por lo menos la mayoría de la gente que tiene unos kilos de más lo odia! Y parece de sentido común que podría establecerse cierta relación entre la gordur...

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Los principios de la dieta básica

Quizás estés como yo cansada de probar dietas o quizás te resulta divertido leer en cada revista femenina la nueva DIETA MÁGICA, en general que “usan las estrellas de Hollywood”. He pr...

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La magia del yogur

Muy poca gente aprovecha en forma intensiva las extraordinarias propiedades del yogur. Te hablo del yogur SIN SABOR, sin azúcar ni otros saborizantes.r El yogur tiene propiedades muy beneficiosas par...

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Beneficios del agua en la dieta

El cuerpo necesita agua para adelgazar pero también para cumplir sus funciones metabólicas. Tanto que si no se la suministras en cantidad suficiente simplemente tus órganos dejan de funcionar y en ...

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